糖質オフ！とろけるココナッツミルクプリン

▷主婦の友社より書籍発売中📕

『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』

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こんばんは☺️

皆さまお久しぶりです🙇‍♀️

時間に追われる毎日で、

やーっとのレシピ投稿です。

まだ暫くはスローペースの投稿になります。

フォローしてくださっている皆さま、ごめんなさい🙇‍♀️

さてさて💡

今回は、とろける食感の

“ココナッツミルクプリン”

をご紹介します🍽️

混ぜて冷やすだけのお手軽レシピです！

ぜひお試しください✨

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ココナッツミルクプリン

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【材料】

※2人分

水...大さじ1

ゼラチン...1/2袋(2.5g)

A

牛乳...175g

ココナッツミルク...125cc

甘味料...20g

トッピング

ゆであずき(あれば)...適量

【作り方】

①水にゼラチンを振り入れ、ふやかす。

②鍋にAを入れてかき混ぜながら温め、とろみがついたら火を止め①を加えて溶かす。

＊決して沸騰させない

③冷水にあててかき混ぜながら冷まし、カップに入れて冷蔵庫で3時間冷やし固め、ゆであずきを載せる

【ポイント】

・甘味料はお好きなものを使って下さい

・とろみがつくまで冷やすと分離しにくくなります

【保存期間】

冷蔵　2日間

【1個分の栄養】

エネルギー…109.7kcal

たんぱく質...3.4g

脂質...8.9g

糖質...3.9g

食物繊維...0.1g

食塩...0.1g

YouTubeでもレシピ 投稿中🎥

→『まんぷくやせごはん』で検索して下さいね🥰

それでは💡

最後まで読んでいただき

ありがとうございました🥰

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SDM(スターダストマーケティング)所属です💡

お問い合わせは事務所宛にお願いします📩

🍴著書

『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社)

『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社)

『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』(台湾・幸福文化出版)

『低糖減脂痩身餐』(中国・中国軽工業出版)

🍴実績

レタスクラブ(KADOKAWA)

ヒルナンデス!(日テレ)

anan(マガジンハウス)

週刊SPA!(扶桑社)

今ちゃんの実は…(ABCテレビ)

タンパク質たっぷりごはん(共同通信社)

広告・レシピ開発等(RIZAP・アテニア・ユニオン)

・・・他多数

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