揚げない！ヘルシーポテトチップス

今日は、発売中の新著📖

『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社)から

ポテトチップスをご紹介します✨

揚げずに電子レンジで作るから

とってもヘルシー！

罪悪感なしで食べられます🥰

【材料】

※4人分

じゃがいも　1個(150g)

塩　適量

【作り方】

① じゃがいもはできるだけ薄く切る

② クッキングシートを敷いた耐熱皿に並べ、塩をふる

③ラップをかけずに600Wの電子レンジで5〜6分加熱する

【ポイント】

・加熱直後は柔らかめですが、冷めるとサクッとします

・塩以外にコンソメ、粉チーズなどもオススメ

・かぼちゃ、人参、さつまいも、れんこん等でも美味しく作れます

・加熱時間は機種によって調整して下さい

【保存期間】

常温　3日間

【1人分の栄養】

カロリー　19kcal

たんぱく質　0.7g

脂質　0g

糖質　2.3g

YouTubeでもレシピ 投稿中🎥

→『まんぷくやせごはん』で検索してみてくださいね🥰

リクエスト等のコメントやつくれぽもお待ちしています💕

それでは💡

最後まで読んでいただき

ありがとうございました🥰

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