บอกต่อ 5 วิธีลดน่อง อวดขาเรียวสวย✨

📣 อีกหนึ่งปัญหาใหญ่ของสาวๆหลายคน ไม่ใช่แค่ใหญ่เพราะไขมัน แต่กลายเป็นกล้ามเนื้อที่ไม่สามารถลดได้ง่ายๆ จนทำให้ไม่มั่นใจในการจะใส่กระโปรงหรือกางเกงขาสั้นเลย วันนี้ซิสเลยมาแชร์เคล็ด(ไม่ลับ) 5 วิธี ลดกล้ามเนื้อน่องด้วยการปรับพฤติกรรมง่ายๆ มาให้สาวๆลองทำกันดูนะ 💖✨

.

✨ ลดการกินแป้ง คาร์โบไฮเดรต ของทอด ของมัน และน้ำหวาน

✨ ใช้แรงของกล้ามเนื้อบริเวณส่วนน่องให้น้อยที่สุด ด้วยวิธีการนั่ง ยืน เดิน วิ่ง อย่างถูกวิธี

✨ นวดกระตุ้นต่อมน้ำเหลือง ช่วยลดขาบวมได้

✨ ยืนตัวตรง ไม่หลังค่อม เพื่อไม่ให้น่องขาต้องรับน้ำหนักตัวมากเกินไป

✨ เวลาเดิน ใช้การลงส้นเท้าลงพื้นก่อนปลายเท้าเสมอ เพราะส้นเท้าจะรับน้ำหนักตัวได้ดีกว่า

#salehere #เซลเฮียร์ #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน่องใหญ่ #ขาใหญ่ #ขาสวย