Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
📣 แจกลิสต์ เมนูไดเอทที่ 7-11 แคลน้อย กินบ่อย พุงไม่ยื่น ! 😍🥦🍉
.
ไอเทมไดเอท ซื้อง่ายได้ที่เซเว่น อาหารดีๆ มีประโยชน์ และแคลน้อย เอาใจสายเฮลตี้และคนที่กำลังไดเอทสุดๆ กินได้ทุกวัน อิ่มทุกมื้อไม่มีเบื่อ มีครบ 5 หมู่ให้เลือก หรือใครกินเมนูแคลน้อยอื่นๆ มาแชร์กันได้เลย😉
.
🐥ทีมกินไก่ / เน้นส่วนที่ไขมันน้อย
💬 การรับประทานโปรตีนอย่างมีสุขภาพดี ควรเลือกจากอาหารทะเล เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน อย่างอกไก่ เมนูยอดฮิต กินง่ายแถมอร่อย ช่วยในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมเนื้อเยื่อตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก และออกกำลังกาย
.
🥦 ทีมกินผัก
💬 ให้วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่จะส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรง ส่วนเส้นใยอาหารที่มีมากในผักยังช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายได้ดีอีกด้วย ที่สำคัญแคลอรี่ต่ำ จึงช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ดี
.
🍅 ทีมผลไม้
💬 ผลไม้สด ๆ ให้วิตามินเพียบ แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่จะส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรง ผลไม้ก็ทำงานและมีประโยชน์ไม่ต่างไปจากผัก คือทำให้การทำงานของร่างกายเป็นปกติ บำรุงร่างกาย ป้องกันโรคภัย คือดี บอกเลย !
.
🥚 ทีมกินง่ายให้พลังงานสูง
💬 ไข่เพียง 1 ฟอง มีโปรตีนอยู่ถึง 6 กรัม ถือเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยม ส่วนชีสบำรุงกระดูกให้แข็งแรง และลดความเสี่ยงกระดูกพรุน ,ป้องกันฟันผุและซ่อมแซมส่วนต่างๆ ของร่างกาย ลดระดับคอเลสเตอรอล และช่วยลดน้ำหนักได้
.
😘 ทีมเน้นอิ่ม อร่อยและมีประโยชน์
💬 ใครที่ใช้พลังงานเยอะ แต่ต้องควบคุมน้ำหนัก เซเว่นก็มีเมนูเด็ดให้เลือกเพียบ กินแล้วพุงไม่ยื่น ของดีและมีประโยชน์ คือสุดปัง
.
#salehere #เซลเฮียร์ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กินคลีน #กินแล้วไม่อ้วน #ลดพุง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ไดเอท