The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
ระวัง!อย่าดื่มน้ำเยอะ ถ้ายังไม่ได้อ่านข้อความนี้
เราไม่เอาเจอบทความดีๆ ของ "www.sikarin.com" เพิ่งรู้การดื่มน้ำมากเกินไป ส่งผลกระทบเสี่ยง “ภาวะน้ำเป็นพิษ”
เขาบอกว่า ภาวะน้ำเป็นพิษ เกิดจากการที่เราดื่มน้ำปริมาณมากเกินไปจนส่งผลให้ร่างกายมีโซเดียมในเลือดต้ำกว่าปกติ
และส่งผลให้มีอาการเหล่านี้
⚠ สับสน
⚠ ปวดศีรษะ
⚠ คลื่นไส้ อาเจียน
⚠ ปวดเมื่อยตามร่างกาย
⚠ ชัก หมดสติ
⚠ กล้ามเนื้ออ่อนแรง
แล้วราจะดื่มน้ำเท่าไหร่ดีละ เรามีคำตอบมาให้ทุกคนด้วยนะ
เขาบอกว่า ใน 1 วัน เราควรดื่มน้ำตามน้ำหนักของตัวเอง
เรามีวิธีการคำนวณปริมาณน้ำที่ควรดื่มในแต่ละวัน
#สูตร น้ำหนัก (กิโลกรัม) x 2.2 x 30/2 = ปริมาณน้ำ(มล.)
เช่น น้ำหนักตัว 57 x 2.2 x 30/2 = 1,881 มล. หรือ 1.8 ลิตร นั้นเอง
เราควรดื่มน้ำแต่พอดีไม่เยอะเกินไปและไม่น้อยเกินไป หวังว่าทุกคนจะได้รับประโยชน์ดีๆจากข้อความนี้นะ
เป็นกำลังใจให้สำหรับทุกคนที่กำลังดูแลตัวเองนะ มาแชร์ความรู้กันในคอมเม้นได้เลย เพราะเราก็เพิ่งเข้าวงการสุขภาพ ยังต้องเรียนรู้อีกเยอะ