最後が大切！

最後が大切！

⁡

♫ポイントを音声に入れてるよ

♫音声ありでみてね

⁡

食いしばりのケアと予防について

リールにしてみました☺️

⁡

食いしばりの癖のある方は

顎周りの筋肉が固くなりがち。

⁡

まずは顎周りの筋肉をほぐして

柔らかくしておきましょう✨

⁡

そして、食いしばりにより

顎が固くなると

顎と連動して、側頭筋も固くなりますので

側頭筋もほぐしましょう！

⁡

側頭筋をほぐすことでも

顎の緊張が取れやすくなりますよ✨

⁡

最後に日常で気をつけてほしいこと。

⁡

舌が下に落ちていると

食いしばりをしやすい環境になります。

⁡

舌を上あごにつけておくと、

グッと食いしばるの‥難しくないですか？？

⁡

舌が上あごにつきにくい場合

舌の筋肉、舌筋が弱くなっている可能性があります。

⁡

リールでご紹介しているように

「ベー」だと思い切り舌を出すだけでも

舌筋が鍛えられて

上あごに付けやすくなりますので

ぜひ試してみてくださいね✨

⁡

半年後、一年後

あなたはどんなお顔でいたいですか？？

⁡

あなたが決める未来✨

あなたの綺麗を応援しています✨

⁡

⁡

／

最後までご覧くださり

ありがとうございました

＼

⁡

⁡

🪞体験レッスンについて

⁡

9月の募集は、締め切らせていただきました🙇‍♀️

ご応募、ご検討本当にありがとうございます。

次回10月に募集予定です！

定員の関係で、中旬頃の募集になる予定です。

公式ラインに先行してご連絡させていただきますので、ぜひInstagramプロフィール欄リンクより、フォローしてお待ちくださいね✨

@saki_tsuyabigan

皆さまの綺麗を応援できることを楽しみにしています✨

⁡

⁡

🪞公式LINEご登録プレゼント

⁡

公式LINEご登録で、あなたのお顔タイプに合わせた取扱説明書&セルフケア動画をプレゼント中！Instagramプロフィール欄より飛べます！是非ご活用ください✨

@saki_tsuyabigan

⁡

⁡

／

フォロー、コメント

ありがとうございます✨

励みになります！

＼

⁡

⁡

#舌筋

#食いしばり

#じぶんいいね

#セルフケア

⁡

#たるみ

#顔ヨガ

#表情筋トレーニング

#艶美顔メソッド

#フェイスデザイナー