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@sakichokatsu ⇠ 便秘解消する腸活ストレッチ
𓂃𓂃𓂃
暑かったですね🔥
みなさん、体調大丈夫ですか?😉
私はエアコンに当たりすぎて
カラダがダルくなったので
20分散歩に行ってきました🌿
(案の定暑すぎた🫠)
今日のストレッチは
お腹をねじりながら背中を伸ばす
一石二鳥ストレッチです❣️
ストレッチは30秒伸ばすと
有効なのでチャレンジ!!!
今晩やってみてください🤍
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看護師時代、多忙とストレスで
体調を崩した経験あり。
看護師として腸の大切さを知っていたのに
腸に目を向けることができなかった…
私みたいになってほしくない.ᐟ
だから私はどんなに忙しくても
簡単にできる腸活を発信してます🤍
SAKI. : @sakichokatsu
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