一瞬で効く✨

@sakichokatsu ⇠ 便秘解消する腸活ストレッチ

𓂃𓂃𓂃

暑かったですね🔥

みなさん、体調大丈夫ですか？😉

私はエアコンに当たりすぎて

カラダがダルくなったので

20分散歩に行ってきました🌿

(案の定暑すぎた🫠)

今日のストレッチは

お腹をねじりながら背中を伸ばす

一石二鳥ストレッチです❣️

ストレッチは30秒伸ばすと

有効なのでチャレンジ!!!

今晩やってみてください🤍

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看護師時代、多忙とストレスで

体調を崩した経験あり。

看護師として腸の大切さを知っていたのに

腸に目を向けることができなかった…

私みたいになってほしくない.ᐟ

だから私はどんなに忙しくても

簡単にできる腸活を発信してます🤍

SAKI. : @sakichokatsu

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