混ぜるだけ！至高の腸活甘麹

混ぜるだけ！至高の腸活甘麹

こんばんは♪

現役腸活カフェ店長👩‍🍳で、

Nadia artist🍳のさっきーです😊

(8歳6歳kidsのママ)

食べてみたい！共感！と思った方はぜひコメント欄に『💛』で教えてね☺️

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保存したらあとで見返せて便利だよ👀

日々の暮らしに麹と米粉を取り入れて、

腸も心もハッピーに！

こちらのアカウントでは、

麹と米粉を活用した、

『○○だけで出来る！シンプルすぎる腸活レシピ』を発信しております♡

→@saki_chokatsu_recipe レシピはこちら🥰

材料少なめ！調理工程簡単！

初心者でも心配なし！

家族の美味しい！が聞ける食卓が叶います💫

麹と米粉を取り入れてから、

◽️慢性の肌荒れ&便秘改善、穏やかマインド

◽️ママの心身健康→家族全体の幸福度up

を体感✨✨

麹や米粉にハードルの高さを感じている方や、料理苦手さんにも安心の簡単３ステップレシピでお届け🎁

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recipe👩‍🍳 � 混ぜるだけ！至高の腸活甘麹

▪️材料　

乾燥麹　100g

炊いたご飯　100g

お湯　130cc

①乾燥麹をボウルにほぐす、

②炊いたご飯にお湯を入れ，混ぜる。キッチン温度計で60度まで下がったら、麹を全量いれて混ぜる。

③ヨーグルトメーカーで59度8-9時間ほったらかし。(途中可能であれば1〜2回混ぜる。)完成！

◎ヨーグルトメーカーがない場合はジップロックに②をいれて、水を張った炊飯器にいれて8-9時間ほったらかし。

◎日持ちは冷蔵庫で1週間、冷凍で10日程度

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麹や米粉は難しいもの、

意識高い人のものって思っていませんか？

私も思っていた1人←😂

でも取り入れたら、

もっと早く知りたかった！と思う

手軽さ、簡単さ、そしておいしさに魅了されました！

材料も時間もシンプル🍽️

だからサクッと毎日作れちゃう！

忙しいママの味方❤️

腸に優しいレシピで、あなた自身も

大切な人も大切に。

必要な方のおまもりごはんになりますように。

いつもありがとうございます♡

麹と米粉を活用した、

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