🌰✨อัลมอนด์มีประโยชน์อย่างไร!?

มาทำความรู้จักกับอัลมอนด์กันเถอะ ถั่วอัลมอนด์มีคุณค่าทางสารอาหารต่อร่างกายสูงกว่าถั่วชนิดอื่นมากๆ และยังติด 1 ใน 10 ของสุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพอีกด้วย เพราะมีวิตามินและแร่ธาตุ โปรตีน เส้นใยอาหาร ไขมันดี ดีต่อสุขภาพสุดๆ แต่ถ้าทานในจำนวนมากเกินไปก็เกิดเป็นโทษได้ เค้าเลยไปหาข้อมูลมาว่าเราควรทานอัลมอนด์วันละ1 กำมือ หรือ24 เม็ด จะทำให้ดีต่อร่างกาย

ดูแลสุขภาพกันด้วยนะค้า

#สุขภาพ #ธัญพืช #อาหารคลีน #ติดเทรนด์