อินทผลัมลดน้ำหนัก✨

ทุกคนรู้มั้ยคะ ว่าอินทผลัมนอกจากจะอร่อยแล้ว ยังช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยน้าาาา เพราะอินทผลัมเป็นผลไม้ที่ไม่มีคอเลสเตอรอลและมีไขมันต่ำ อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งจะช่วยในระบบการย่อย ให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ซึ่งการที่เรามีระบบขับถ่ายที่ดี ก็จะทำให้สามารถควบคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้น แถมยังช่วยทำให้อิ่มท้องนานอีกด้วย

นอกจากนี้อินทผลัมยังเป็นผลไม้ ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ได้แก่ วิตามิน A, วิตามิน B1, วิตามิน B2, วิตามิน B6, วิตามิน K, แคลเซียม, ซัลเฟอร์, เหล็ก, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, แมงกานิส, แมกนีเซียม และน้ำมันโวลาไทล์

อย่างไรก็ตามอินทผลัมก็อาจจะทำให้อ้วนได้ หากเลือกอินทผาลัมที่มีการเติมส่วนผสมของน้ำตาลลงไป ดังนั้นจึงควรเลือกอินทผาลัมที่ไม่หวานนัก และควรทานวันละ 4-5 ลูกเท่านั้น🥰

#รีวิวบิวตี้ #ลดน้ำหนัก #อินทผลัม #ควบคุมน้ำหนัก #อิ่มนาน