กายภาพบำบัด 0 บาท! สำหรับชาว Office ที่มีประกันกลุ่มสุขภาพ

#สุขภาพ #พนักงานออฟฟิศ #Officesyndrome

โรงพยาบาลแพทย์รังสิต

สวัสดีค่ะ วันนี้เราใน ฐานะ HR สาวประจำออฟฟิศแห่งหนึ่ง จะมาแชร์ทริคการกายภาพแบบไม่เสียเงิน “สำหรับผู้ที่มีสวัสดิการประกันกลุ่ม/ประกันสังคม” ค่ะ โดยรพ.ที่เราแนะนำคือแพทย์รังสิต รักษาดี ดีลง่ายมากค่ะ

Step 1: ติดต่อเคาท์เตอร์ 🏥

แจ้งอาการพร้อมสิทธิ์รักษา เราแจ้งว่าใช้สิทธิ์ ประกันสุขภาพ(สวัสดิการบริษัทเราเอง)+ประกันสังคม คือแจ้งใช้คู่ไปก่อนค่ะ หากมันมีส่วนเกินจากประกันสุขภาพ จะได้ไปตัดประกันสังคมได้อีก เราไม่ต้องเสียเงินเพิ่ม

หมายเหต: ถ้าแจ้งคู่แบบนี้ ต้องรักษาที่รพ.ตามสิทธิ์ปกส.เท่านั้น

Step 2: พบหมอ ตรวจอาการ 👩‍⚕️

ของเราเป็นกล้ามเนื้อเอวอักเสบเรื้อรัง หมอแนะนำให้กายภาพคู่กับทานยา เราก็จัดสิคะ นัดเลยค่ะหมอออ 🤣 ซึ่งเบื้องต้นหมอนัดเรา 3 ครั้งค่ะ + ติดตามอาการ 1 ครั้ง

Step 3: สู่แผนกกายภาพบำบัด 🤸‍♂️

เราก็เดินดุ่มๆ ไปแผนกกายภาพเพื่อเอาบัตรนัด ความดีงามคือพี่แผนกนี้เค้าแจ้งว่า ใช้แค่ประกันกลุ่มสุขภาพก็วงเงินพอต่อการทำ 1 ครั้งแล้ว ไม่ต้องใช้ ปกส.คู่ก็ได้ เพราะถ้ายื่นคู่เราต้องไปทำที่ตึกของปกส.เฉพาะ ซึ่งคิวจะเยอะกว่า เราก็จัดตามที่พี่เค้าบอก ปฏิเสธการใช้ปกส.ทุกครั้งที่กายภาพค่ะ

📌แล้วกายภาพแต่ละครั้ง เค้าทำอะไรบ้าง? นานไหม?

รายการที่ทำ 3 รายการ ดังนี้:

1. ใช้คลื่นกระตุ้นบริเวณที่เจ็บ 15-20 นาที มันจะหน่วงๆ หนึบๆในบางจุดก็ร้าว ไม่เจ็บมากค่ะ แต่สะใจตอนทำ

2. แปะไฟฟ้ากระตุ้น จุดที่เจ็บ 20 นาที เลือกความแรงของระดับไฟได้ อันนี้ไม่เจ็บเลย สบายมากก

3. ประคบร้อน 20 นาที คลายกล้ามเนื้อ

🤗สรุปอาการ

Before: เราเจ็บเอวขวามากๆ เรื้อรังและทวีความรุนแรงจนบางทีลุกนั่งลำบาก ทำให้ยืนนานๆ นั่งนานๆไม่ได้ เปบี่ยนท่าทีมีเจ็บ 😖

After: อาการดีขึ้นมาก ไม่เจ็บจนร้าว จนเดินเป็นเพนกวินแล้ว แต่ก็ยังตึงๆอยู่ค่ะ แต่ที่หายไม่ได้มาจากการกายภาพที่รพ. อย่างเดียวนะคะ ตัวเราต้องเปลี่ยนกิจวัตรตามหมอบอก ไม่นั่งแช่นานเกินไปเวลาทำงาน กลับบ้านมาก็ยืดเส้นตามท่าที่หมอและพี่นักกายภาพแนะนำ+ประคบร้อนที่บ้าน

สุดท้ายนี้ที่เราไปหาหมอ เพราะเรากลัวเป็นอะไรที่มากกว่านั้นคือหมอนรองกระดูกทับเส้นเทือกนี้ 😖😖 ยิ่งเราสาวๆใส่รองเท้าส้นสูงหรือมีส้น อาจเกิดการบาดเจ็บแบบเราได้ ให้รีบไปหาหมอนะคะ รู้ทางแก้ไวๆจะได้ไม่วิตกไปเองแบบเรา เครียดตั้งนานน 🤣🤣🤣

ป.ล. จริงๆ ใช้ปกส.รักษาได้เช่นกันนะคะ แต่รพ.แต่ละที่อาจมีขั้นตอนการส่งเคสต่างกัน แต่แพทย์รังสิตเค้าดีจีงค่ะ ใส่ใจผู้ป่วยสุดๆๆ แม่เราใช้ปกส.หมอ/พยาบาลก็ดูแลดีมากกกๆไม่ต่างกัน แค่คิวเยอะค่ะ 💕✨