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全身変わる♡
他のトレはインスタに ⇰ @saho_diet163
さほです
今日も見てくれてありがとうございます𓂃𓈒𓏸
ノリノリの曲で
楽しく1分やろう♡
𓐍やり方𓐍
①足を広げて立つ
②腕は肘を曲げて肩の高さに上げる
③腰を振ると同時に肘を上下する
④1分楽しくやる
𓐍ポイント𓐍
①肘の高さをキープする
②わき腹を潰すとくびれるよ
③自分の出来るスピードでしてね
④1分が余裕で出来る人は時間を延ばしてみてね
⑤ひざに不安がある人は無理しないでね!
⑥違和感があればすぐにやめてね!
まずは一緒に動いてみない?
一緒にやせる体を手に入れよう𓍯
𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓂃◌𓈒𓐍𓂃
家族写真の自分にショック…
𓐍こんなに太ってるの⁉︎
𓐍こんなに足短いの⁉︎
𓐍こんなに顔大きいの⁉︎
↓↓↓
𓍯やせてキレイになりたい
𓍯自信をもってスキニーを履きたい
𓍯子どもが自慢したくなるママになりたい
𓍯子どもがいるように見えない!って言われたい
そう思ってダイエットSTART‼︎
\理想の私になってもっと自分を好きになる/
˚*.꒰ マネするだけ1分ダイエット ꒱.*˚をお届け!
フォローすると…
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▫️キレイになって自己肯定感UP♡
インスタも見てね ⇰ @saho_diet163
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飛び上がって喜びます𓂃𓅯𓈒𓏸
𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓂃◌𓈒𓐍𓂃
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