La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar |
โรคกลัวเชื้อโรค ( Mysophobia ) : โรคที่เรารู้สึกกลัวเชื้อโรค กลัวความสกปรกตามพื้นผิวต่างๆ หากถึงขั้นกลัวมากจะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน และส่งผลกระทบไปจนถึงด้านร่างกาย เช่น เป็นลม โวยวาย ใจสั่น เป็นต้น
📍ลิสต์ความกลัวของเรา
❌ ไม่ชอบพื้นห้องน้ำเปียกชื้น ไม่ว่าที่ไหนก็ตาม
❌ ไม่ชอบการเข้าห้องน้ำสาธารณะ
❌ ไม่ชอบให้สิ่งของ หรืออาหารเจอกับสิ่งแวดล้อมภายนอกนานเกินไป
📝 ลิสต์พฤติกรรมที่เกิดขึ้น
1) คิดตลอดว่าเชื้อโรคจะกระโดดเกาะเราเข้าบ้าน เพราะงั้นเลยเช็ดของใช้ส่วนตัว รวมไปถึงของผู้อื่นที่หยิบจับบ่อยเสมอจนบางทีมันไปรุงรังกับคนใกล้ชิด
2) ใช้ทิชชูเปลืองมากถึงมากที่สุด เพราะเช็ดด้านนึงแล้วทิ้งเลยไม่ค่อยพับมาใช้ซ้ำเราคิดว่ามันสกปรกแล้ว อันนี้ทำให้เปลืองเงินสุด 😂
3) เข้าห้องน้ำสาธารณะจะรู้สึกยุ่งยากมาก เลยชอบกลั้นถ้าไม่จำเป็นจะไม่เข้า เนื่องจากต้องใช้ทิชชูเช็ดก่อน แล้วบางทีต้องเอามาแผ่ๆ รองก้นนั่ง หรือใช้หยิบจับสายชำระไม่ให้มือสัมผัสโดยตรงเสมอ แถมไม่ชอบห้องน้ำที่มันเปียกชื้นมันหงุดหงิดใจมาก บางทีอยากร้องไห้
4) เวลามดแมลงมาไต่ตัว หรือไต่อาหารที่เรากิน เราจะคิดว่ามันไม่มีรองเท้าใส่ มันอาจไปเหยียบขี้ใครมา...เพราะงั้นมันสกปรกมากก!
5) ล้างมือตลอด ล้างบ่อยมาก ใช้สิ่งของในครัวจับทีนึงล้างทีนึง เปลืองน้ำไปอีกค่ะ
ใครเป็นแบบเราได้มาอ่านมาแชร์กันได้นะคะ เผื่อมีเพื่อน 😅
📚 วิธีการรับมือ
• ค่อยๆ เผชิญหน้ากับสิ่งที่ไม่ชอบ เช่น ค่อยๆ ปรับการดำเนินชีวิตให้ไม่กลัวแบบสุดโต่งเกินไป เวลาอยู่นอกบ้านก็อย่ากลั้นเพียงแค่ไม่ชอบห้องน้ำสาธารณะ
• ถ้าแก้ไขเองไม่ได้สามารถติดต่อนัดหมายพบจิตแพทย์เพื่อหาแนวทางรักษาต่อไป
#โรคกลัวเชื้อโรค #สุขภาพจิต #แชร์ประสบการณ์ #ปัญหาสุขภาพจิต #จิตบำบัด #พฤติกรรม #ประสบการณ์เจ็บป่วย