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グルテンフリー!詳しいレシピ👇
レンチンで楽に作っても良いし、
フライパンにお湯をはって蒸したら
更にしっとりフワフワになるよ〜!
みんなで作って食べてみてね🐻💓
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👶1歳ごろ〜(離乳食完了期)
🥕材料(8個分)
・キウイ 1個
・バナナ 1本
・ほうれん草 1/2袋
・バター 10g
・牛乳(豆乳も可) 80ml
・米粉 100g
・ベーキングパウダー 5g
※野菜とフルーツは、合計250gになれば
他を使ってもOK!
小松菜・バナナ・りんごの
組み合わせも美味しいよ😋
🍳作り方
①野菜、フルーツは皮を剥きカットして、
牛乳と一緒にミキサーにかける。
②ボウルに卵を割って溶き、
①のスムージーを入れる。
③溶かしバター、米粉、ベーキングパウダーを入れ、
全体がトロッとなるまで切るように混ぜる。
④耐熱の型に③を入れ、
お湯をはったフライパンに入れて
フタをして10〜12分弱火で蒸す。
⑤火を止めて更に5分ほど蒸せば完成🙌
💡ポイント
レンチンで作る場合は、
600Wで6〜7分あたためてね。
レンジや型よって火の通り具合が変わるから、
様子見ながら調整してね。
粗熱を取ってから型から外すと
綺麗に取れるよ!
(早く型から取ってプーさんの顔崩れた😂)
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