【15キロ痩せた】牛乳バニラアイス

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recipe 牛乳バニラアイス

——🐟材料🐟———————

🍨アイス部分2個分🍨

・低脂肪乳　大8

・卵黄　1個

・お好きな甘味料　小1

・バニラエッセンス　２滴

🍫チョココーティング1個分🍫

・ココアパウダー　大1/2

・ココナッツオイル　小1

・お好きな甘味料　小1

🐟保存しておくと便利やで✨

——🐟作り方———————

①ココアパウダー、ココナッツオイル、お好きな甘味料を使い捨てコップに入れて粉がなくなるまで混ぜる

②１を傾けていい感じに全体にチョコをつけて冷凍庫へ

③卵黄、低脂肪乳、お好きな甘味料、バニラエッセンスをいれて混ぜる

④２に３を流し入れてお好みでアイスの棒を刺して冷凍庫で3時間冷やす

完成✨

DAISOの70mlのカップで作ったで〜🐟

——🐟1個分成分表🐟———————

カロリー：172kcal

脂質：10

タンパク質：6.6

糖質：13.5

———————————————-

🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟

食感はしゃりしゃりで味はバニラ！

シャリシャリ苦手な人は生クリームで作ってな🐟（ただカロリーあがっちゃうから注意！）

出してすぐは硬いやろうから

外に5分〜10分ぐらいだしてから食べると食べやすいで🐟✨

チョコなしバージョンも美味しいからやってみてな〜🐟

🐟チョコなしバージョン🐟

カロリー：122kcal

脂質：6.6

タンパク質：5.8

糖質：6.6

🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟

さば（@saba_dietsweets）やで🐟

ズボラなパティシエ👩🏻‍🍳

食べたいけど太りたくない！

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