100日チャレンジ33日目【58kgから47kgまで痩せた！レンジで簡単とんぺい焼き】

こんばんは！にこ です️ 🐏🌙

ダイエット中必見💡

満足度120%！簡単とんぺい焼きレシピの配信でした！🪞🫧

作ってみたよ！のご報告やメンション、コメントとっても励みになります！

作ってみたら【🍚】のマークで教えてね👏🏻 ̖́

豚肉が入っていないから、ダイエット中でも罪悪感無く食べれちゃう、とんぺい焼き！

お腹にたまるレシピを探している人にオススメ！❤️‍🔥✊🏻

簡単すぎて週に何回も作っちゃう！

レンジで簡単にできるから是非作ってみてね✌🏻🔥

●材料■

・卵 2個

・千切りキャベツひとつかみ

・豆乳 大さじ1

・塩、胡椒 少し

・ソース、マヨ 適量

■作り方■

①キャベツは千切りにしておく

②卵と豆乳、 塩胡椒を混ぜておく

③平たい皿にラップをひいて、といた卵を平たく乗せる

④卵の上にキャベツ、チーズを乗せる

⑤上からラップをして600Wで3分チン

⑥卵を半分に折りソースをかけたら完成🫶🏻

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