🔥FWJ広島大会までD-15

肩トレ💪Day

大会まで残り約2週間になりました💦

減量末期で疲労も溜まってきて苦しい時なんですけど、ここまで頑張ってきたので体調だけは崩さないように残りの日数も頑張っていきます‼️

引き続き応援の方よろしくお願いします🙏

・フロントレイズ

⭐️持ち上げた際に、一旦停止する

⭐️なるべく反動を使わず

⭐️ダンベルを上げた時に肩がすくまない

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