work life balance ?

Work life balance ?

ใครเคยเป็นแบบแอดมินบ้างคะ ?

-ไม่กล้า ignore ต่อ Line หรือสายจากที่ทำงานในวันหยุด ? ทั้งๆที่ ไม่ใช่เรื่อง เร่งด่วน

-ไม่กล้าใช้วันลาตามสิทธิ์ บางครั้งป่วยนะ แต่ก็ฝืนไปทำงาน

- ไม่กล้าวางงานแล้วไปเที่ยวจริงๆ จะไปพักผ่อน ก็ต้องเอาคอม เอางานไปทำด้วย

- ไม่กล้าปิดมือถือ หรือ หายไปจาก social เพราะงานอยู่ในนั้นค่ะ

...เมื่อก่อนแอดเป็นอยู่หลายปี... ปัจจุบัน ก็ยังเป็นอยู่แต่ลดลง

ความที่ชีวิตทำงาน รพ. เรื่องคนไข้ ความเจ็บป่วย ความเป็นความตาย ต้องมาเป็นอันดับแรกๆ

...แต่แม้จะสำคัญแค่ไหน สิ่งที่แอดได้เรียนรู้จาก การทำงานนับสิบปี นั่นคือ priority ค่ะ

การเรียงลำดับความสำคัญนั้น สำคัญมากๆ หากเรื่องนั้น ไม่ใช่เรื่องคอขาดบาดตาย เรื่องเร่งด่วน

...รอได้ ก็ควรรอ...

สำหรับบางคน งานคือชีวิต คือ 100 %

แต่การสร้างความสมดุล นั้น ก็สำคัญไม่แพ้กัน นะคะ

หลายครั้ง ที่ burnout มันก็มาจาก mindset ของเราเองด้วยค่ะ ที่ปล่อยให้งานกดทับ จน ไม่ได้ใช้ชีวิต แบก ทั้งๆที่ ไม่จำเป็นต้องแบกขนาดนั้น

...หลายๆครั้ง การมองว่าตัวเราเล็กลง ขาดเราเค้าก็ไปได้ ก็ดีนะคะ แถมบางที ดีกว่ามีเราทุกงานด้วยซ้ำ🤣 กว่าจะรู้ตัว ผ่านมาหลายปีทีเดียวค่ะ

ปัจจุบัน ยังยากอยู่ ในการตัดสินใจ ปิดมือถือ นอกเวลางาน ไม่ตอบไลน์ หรืออ่าน อิเมลล์ เเต่เลือกที่จะเรียงความสำคัญใหม่ 😊

หากไม่ใช่เรื่องเร่งด่วนมากนัก...รอ ในเวลางาน

...ไม่ต้องรู้สึกผิด ในการ ignore หรือปฏิเสธไป

(ข้อนี้ยากจริงงง )

...หาก มีสิทธิ์ลา จงใช้มันตามสิทธิ์พึงมี และเคารพสิทธ์ผู้อื่น แบบที่งานไม่เสียหาย โดยเฉพาะลาป่วยถ้าป่วยจริง จงไปหาหมอค่ะ เคยมีอาจารย์หมอท่านนึง เตือนสติไว้ ดีทีเดียว มาหาหมอ รักษาแต่เนิ่นๆเถอะ อนุญาต ให้ตัวเองเป็นคนป่วยบ้าง

(ตอนนั้นไม่ยอมลา เพราะนัดคนไข้ไว้เยอะค่ะ )😊

แบ่งปันกันได้นะคะ วันนี้ Day off ปิดมือถือไปครึ่งวัน ก็ดีเหมือนกันค่ะ เราไม่จำเป็นต้อง productive ตลอดเวลา ใช้ชีวิต ในแบบที่อยากใช้บ้างก็ได้

#กระทู้ถามตอบ #พี่แก้มยุ้ยrx #วัยทำงาน #ใช้ชีวิตให้มีความสุข