แชร์สูตร smoothie bowls เอาใจสายวีแกน ที่ไม่วีแกนก็ทานได้🫐

มีใครเป็นสายวีแกน หรือพยายามลดการทานผลิตภัณฑ์จากนมวัว (dairy products) กันอยู่บ้างรึเปล่าคะ ?

วันนี้รุ่งมีสูตร smoothie ie bowls ง่าย ๆ ที่รุ่งชอบทำ มาแบ่งปันลองดูกันน้า :)

เมนูเหล่านี้รุ่งใช้ นมอัลมอนด์, โคโค่มิ้ลค์, โคโค่เกิร์ต (โยเกิร์ตที่ทำจากมะพร้าว)แทนนมวัวทั้งหมดนะคะ ใช้ผลไม้ตามฤดูกาล และใช้ super food อย่างเมล็ดเจียรวมถึง berries mix powder มาเพิ่มคุณค่าสารอาหาร/วิตามินให้ร่างกาย

🥭ข้อควรระวัง

- ควบคุมปริมาณผลไม้ให้เหมาะสมนะคะ เนื่องจากในผลไม้มีน้ำตาล แม้จะเป็นน้ำตาลจากธรรมชาติ แต่ไม่ควรทานในปริมาณมากเกินไป

🥥พิกัดของที่ใช้ในเมนูนี้

Berries Mix Powder

https://s.lazada.co.th/s.84DdX?cc

โคโค่นัทมิ้ลค์ (น้ำนมมะพร้าว)

https://s.lazada.co.th/s.84Cl1?cc

เครื่องปั่นน้ำผลไม้ ELECTROLUX

https://s.lazada.co.th/s.8f46N?cc

#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #แชร์เมนูอาหาร #ปั้นหุ่น #ปั้นหุ่นสวย #ติดเทรนด์ #หุ่นสวย #Howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8