Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
Hi moms,
Sayuran emang banyak banget vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Tapi khusus untuk ibu hamil/bumil ada beberapa sayuran yang tidak dianjurkan untuk dimakan. Hal ini karena kandungan senyawa dalam sayur, tingkat kematangan dan kebersihan sayuran.
1. Tauge mentah
Beberapa makanan menggunakan tauge mentah. Bumil hindari makan mentah ya. Tauge mentah bisa mengandung Salmonela & E.coli yang dapat menyebabkan diare, kram perut, mual, muntah, lahir prematur & keguguran.
✅jika mau makan tauge, cuci bersih dengan air mengalir dan rebus dengan air mendidih.
2. Lalapan mentah
Ada yang suka makan pakai lalapan? Bumil jangan makan lalapan yang mentah ya. Apalagi yang kurang bersih, terutama pas proses pencuciannya. Karena bisa saja mengandung parasit atau bakteri yang dapat mengganggu kesehatan janin.
✅ bila mau makan lalapan, cuci sayur dengan air mengalir hingga benar benar bersih. Lalu rebus dengan air mendidih untuk menghilangkan bakteri & parasit.
3. Jengkol
Ini salah satu makanan favoritku. Semur jengkol, ada yang suka juga ? Atau ada yang enggak doyan? 🤭
Jurnal Global Heath Action (2018) tidak menganjurkan bumil makan jengkol. Selain membentuk kristal tajam pada ginjal, juga bahaya untuk bayi & sulit saat melahirkan.
✅ bumil, mau makan jengkol ? Tahan dulu ya mom. Demi kesehatan ibu & debay
4. Pete
Jangan terlalu banyak makan Pete. Bisa buat obstruksi urin, gagal ginjal akut, & asam urat.
✅ mau makan Pete, nyicil dikiiit aja ya mom. Tahun dulu ya mom.
5. Pare
Untuk bumil yang ada riwayat diabetes & tekanan darah rendah tidak disarankan makan pare ya moms. Untuk bumil & busui, pare bisa menyebabkan sakit perut, diare, kram, & menurunkan gula darah jika dikonsumsi dengan obat diabetes.
6. Daun pepaya
Sekarang banyak kreasi makanan dari daun pepaya ini. Tapi daun pepaya tidak disarankan untuk bumil ya. Daun pepaya mengandung zat aktif yang bisa menyebabkan kontraksi dini dan keguguran.
✅ bisa diganti dengan sayuran hijau lain misalnya bayam atau sawi ya moms.
Ada sayuran favorit moms ?
atau ada yang pernah langgang pantangannya ?
atau bisa juga ada tambahan?
Boleh banget sharing di kolom komentar moms
#BeReal #hamil #ibuhamil #pregnancy #pregnancytips #GrowandHeal #healthylifestyle