MASA SUBUR suami, kunci sukses PROMIL❗️

Hi moms,

Aku mau Spill salah satu kunci sukses Promil ku.

Jarang disadari❗️Biasanya hanya fokus ke masa subur wanita, padahal masa subur pria ini sangat berpengaruh dalam terjadinya kehamilan lho.

Masa subur atau kesuburan selalu diidentikan dengan wanita. Padahal pria juga ada lho. Kalau masa subur wanita dihitung periode per bulan. Berbeda dengan pria, masa subur pria lebih ke waktu.

📌Kapan masa subur pria?

Masa subur pria adalah saat pagi hari saat suhu masih dingin yaitu SEBELUM SUBUH (sebelum jam 6). Kualitas dan jumlah sperma pria lebih banyak dan bagus saat suhu rendah / dingin. Ini sangat dianjurkan agar meningkatkan kemungkinan kehamilan.

📌Cara tingkatkan kualitas sperma

1. Hubungan seksual yang sehat

Jangan setiap hari berhubungan intim. Pastikan hubungan saat wanita dalam masa subur. Saranku terutama mulai H+13 menstruasi. Lakukan seminggu 3-4 kali. Dengan jeda misal 2 hari sekali.

2. Gaya hidup sehat

Hindari kebiasaan merokok, minum alkohol, minum soda dan kopi.

3. Konsumsi makanan sehat

Rajin konsumsi buah, sayur, kacang kacangan, ikan, daging dan makanan protein tinggi.

4. Hindari stres & kelelahan fisik berlebih

Aktivitas berlebih akan berpengaruh pada emosi. Stres dan lelah dapat mempengaruhi hormon testosteron yang berperan penting dalam produksi sperma.

5. Olahraga teratur

Rutin olahgara dapat meningkatkan produksi sperma.

6. Kebiasaan sehari-hari

Hindari celana ketat, menaruh laptop di paha, terlalu lama duduk.

#promil #programcepathamil #promilmandiri #pregnancyjourney #lemonadehijabsisters #ceritareligiku #jalurlangit #Religious #amalandoa

#BeReal