太る人の特徴はコレ！

最後まで見てくれたら❤️を

コメント欄にいただけると

嬉しいです😊

⁡

⁡

①噛む回数→30回

②食事にかける時間→20分〜30分

⁡

↑↑↑

⁡

仕事や家事が忙しくて

食事に時間をかけられない人は

お休みの日や外食したときだけでも

意識してみてくださいね✊🏻💓

⁡

⁡

⁡

習慣をマネジメントすることができれば

人生は大きく変わる！

⁡

⁡

⁡

噛む回数を増やすだけで

小顔やお腹痩せの効果も

あったりして😆💓

⁡

⁡

#広島パーソナルトレーニング

#広島ダイエット

#廿日市パーソナルトレーニング

#廿日市ダイエット

#ダイエット

#ダイエット情報

#栄養情報

#食べて痩せる

#咀嚼回数

#噛んだら痩せる

#太る人の特徴

#痩せる秘訣

#痩せ習慣

#正しいダイエット

#食事誘発性代謝

#インスタダイエット

#食欲防止

#ボディメイク

#痩せ知識