从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | 下载 | |
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 |
💕📍พิกัด:เชือกกระโดด👉🏼 https://th.shp.ee/e57Nfa8
ข้อมูลสินค้า : BEADED ROPE
(เชือกกระโดดแบบลูกปัด)
เป็นเชือกกระโดดเป็นที่นิยมไม่แพ้เชือกกระโดดแบบ Speed rope
เชือกถูกออกแบบมาเพื่อให้กระโดดได้ง่ายไม่พันกัน
️กระจายน้ำหนักได้ดีตลอดทั้งเส้น
️ในขณะกระโดดเชือกคงความโค้งได้สม่ำเสมอแม้จะหมุนเชือกช้าๆ ช่วยให้กระโดดได้ง่ายขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นฝึกกระโดดเชือกออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เพราะจะทำให้กระโดดง่าย เชือกไม่พันกัน
คำอธิบายสินค้า
———————————
✔️เหมาะกับผู้เริ่มต้น✨ฝึกกระโดดเชือกออกเสต็ป ทำให้จับจังหวะได้ง่าย
———————————
🔘เชือกลูกปัดสามารถปรับระดับสั้น/ยาวได้
🔘ตัวเชือกทำจาก วัสดุPE เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
🔘ขนาดลูกปัดยาว1 นิ้ว ขนาดมาตรฐานสากล
🔘ทนต่อการสึกหรอและทนต่อการตก
🔘ด้ามจับออกแบบมาให้กระชับมือ/กันลื่น
🔘ความยาวเชือกมีให้มาตรฐาน3เมตร
🔘ด้ามจับยาว13 cm
🔘1เส้นประกอบด้วยลูกปัดประมาณ110เม็ด
*** เป็นอุปกรณ์ที่ พกพาสะดวก
นำติดตัวไปออกกำลังกายได้ทุกที่***
กระโดดเชือกช่วยอะไรเราบ้าง?
———————————————
เพิ่มประสิทธิภาพของหลอดเลือดและหัวใจ
ดังงานวิจัยจากวารสาร European Journal of Applied Physiology
พบว่ากลุ่มผู้ออกกำลังกายที่กระโดดเชือกวันละ 2 ครั้งติดต่อกัน
12 สัปดาห์สามารถลดการอักเสบ ความดันเลือดและหัวใจอย่างมีนัยยะสำคัญ
เพิ่มและรักษาความหนาแน่นของมวลกระดูกไม่ให้เราเผชิญภาวะกระดูกพรุนเมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ
เพิ่มอัตราความเร็วขณะวิ่งได้มากขึ้น เนื่องจากมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงพอสำหรับระเบิด (Explosive Strength)
พลังกระชากกล้ามเนื้อขาสับสลับได้ไว
และทนทานมากขึ้น
ลดความเครียดสะสม เพิ่มสมาธิในกิจกรรมอื่นได้มากกว่าเคย อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายสามารถลำเลียงสารสื่อประสาทแห่งความสุขอย่าง ‘เซโรโทนิน’ (Serotonin) เข้าสู่สมองได้เพิ่มขึ้น
คำแนะนำในการกระโดดเชือก
️️อย่าลืม อบอุ่นร่างกาย
ก่อน กระโดดเชือก
เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ จากการเล่นกีฬากระโดดเชือก
ขอบคุณที่ไว้ใจใช้เชือกกระโดดกับ FIT WITH YINGWA นะคะ ขอให้สนุกกับการกระโดดเชือกออกกำลังกายค่า