The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
#ติดเทรนด์#ADHD #communicationiskey
วันนี้พาทุกคนมารู้จัก....โลก Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) หรือโรคสมาธิสั้น
จริงๆเป็นโรคของคนที่เป็นเด็กแต่บางคนก็หลุดรอดการวินิจฉัยจนมาเจอในผู้ใหญ่ได้
โรคสมาธิสั้นคือภาวะที่เด็กมีปัญหาเรื่องซนไม่อยู่นิ่งหนหันพลันแล่นและขาดสมาธิจนส่งผลกระทบกับการดำเนินชีวิตประจำวันและประสิทธิภาพในการเรียนรู้ทำให้เกิดปัญหาพฤติกรรมและการอยู่ร่วมกันกับของคนอื่นหากไม่ได้รับการวินิจฉัยและรักษาจะส่งผลเสียต่อเด็กโดยเฉพาะในเรื่องของการเรียนการทำงานและความสัมพันธ์ในอนาคต
อุบัติการณ์ของโลกพบได้ประมาณ 5-8% ของเด็กในวัยเรียนพบในเด็กผู้ชายมากกว่าเด็กผู้หญิงประมาณ 5 เท่า
สาเหตุอาจจะเกิดจากปัจจัยร่วมกันระหว่างพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมทำให้เกิดการบกพร่องในการทำงานของสมองส่วนหน้าซึ่งควบคุมสมาธิอารมณ์การยับยั้งชั่งใจและทักษะการจัดการร่วมกับพบว่าการสร้างสารเคมีบางชนิดในสมองส่วนนี้มีความไม่สมดุล
การวินิจฉัยจำเป็นจะต้องพบกุมารแพทย์พัฒนาการหรือจิตแพทย์เด็กโดยเฉพาะร่วมกับข้อมูลที่ได้จากคุณพ่อคุณแม่ดังนั้นหากสงสัยว่าลูกมีปัญหาควรรีบพามาตรวจหรือพบผู้เชี่ยวชาญ
แต่ของเราดันถูกวินิจฉัยเมื่อเป็นผู้ใหญ่
ในส่วนตัวก็ไม่ได้ใช้ชีวิตแตกต่างจากคนอื่น
แค่เนื่องจากเราเป็นชนกลุ่มน้อยที่ survival มาจนถึงปัจจุบันถึงแม้ว่าคนรอบข้างจะมองดูคนกลุ่มนี้เป็นคนประหลาดเพราะว่าในสมองของคนที่เป็น ADHD
เวลาใครพูดอะไรเราจะแปลผลได้ 2 ทางหรือ 3 ทางมีทุกความเป็นไปได้ของการเกิดเหตุและจะประกอบกันกับการแก้ไขปัญหามาตลอด
communication skill การสื่อสารแบบมีประสิทธิภาพจึงสำคัญสุดในคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่
ดังนั้นถ้าเราเข้าใจไม่ตรงกับคนอื่นจะดำรงชีวิตไม่ได้
เพื่อจะให้ดำรงชีวิตอยู่รอดควรจะต้องพัฒนาเรื่องของการสื่อสารซึ่งเป็นจุดบอด ของคนที่เป็น ADHD ว่าคนที่อยู่ตรงหน้าเรานั้นต้องการจะสื่อสารกับเราในเรื่องอะไร..ง่ายๆอย่าคิดไปเอง
ให้ทวนสอบความเข้าใจของคนตรงหน้าแล้วพูดออกไปตรงๆคล้ายๆกับการทำ two way communicationในเรื่องของการสื่อสารแบบมีประสิทธิภาพนั่นแหละ
#coffee and ADHD
เนื่องจากคุณถูกกระตุ้นเยอะอยู่แล้วการดื่มกาแฟจริงๆก็เหมือนจะกระตุ้นให้ทุกอย่างโดยเฉพาะตัวโรคADHD แย่ลงอีกแต่มันก็เหมาะในการที่คุณง่วงนอนแล้วจะกระตุ้นโพรเสสของการคิดแต่อย่างว่าถ้าอยากใกล้เคียงกับคนปกติก็คงต้องหันมาเปลี่ยนจากกาแฟที่กระตุ้นสมองตลอดเวลาโดยเฉพาะกระตุ้นตัวโรคมาเป็นชาเขียวละเมียดละมัยอ่อนๆก็ทำให้ตัวโรคอาการดีขึ้นบางครั้งคุณอาจจะต้องเชื่อหมอเพราะว่ากรณีที่คุณต้องเข้าประชุมพูดในที่ประชุมหรือต้องไปพูดกลางเวทีใหญ่ๆไม่ได้เกี่ยวกับการร่วมกิจกรรมแต่เกี่ยวกับการที่ถูกกระตุ้นให้ตอบสนองต่อสิ่งเร้ามากเกินไปคุณอาจจำเป็นจะต้องใช้ยาในการรักษากรณีที่มีอาการซึมเศร้าหรือจำเป็นจะต้องกินยาเพื่อลดอาการก่อนทำงานใหญ่ๆนั่นเอง
แค่นี้ก็ช่วยให้คุณเหมือนคนปกติแล้วพลางตัวอยู่ในคนทั่วไปได้...#รีวิวชีวิตในวัย40 #รีวิวชีวิตใน4รูป#47slowbar #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง