筋トレを好きになるためには💕☺️

皆さん☺️こんにちは💕

ダイエットインストラクターのRISAです💗

実は、トレーニングが大の苦手でした😭

今では、トレーニングしないとうずうずしてしまうほどトレーニングが大好きですが😂

トレーニングが苦手という方もたくさんいると思いますが、今回は筋トレを好きになるための方法をご紹介します☺️

①習慣化する

筋トレを定期的に習慣化して行うことが大切です😊

まずは、しっかりと週何回行くというのを決めて1ヶ月でいいので頑張ってみましょう❗️

そうすると、

次第に行くのが楽しくなってきますよ♡

②目標を持つ

私だったらヴィクトリアシークレットのモデルさんを、壁に貼ったり待ち受けにしたり、理想の体を見つけて私は絶対なる！という強い気持ちを持ってトレーニングしていました😁✌️

③変化を感じる

ここが1番のポイントだと思います😍

写真を撮って、あっお腹割れてきてなとか、

体重が減ってきたなという変化を感じると、

もっと頑張ろというやる気にも繋がります☺️

変化を感じるためにも、体重や体脂肪を毎日測定して行う方法もおすすめです🌈