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【🍢emoji再現レシピ】
放ったらかしでも作れる❗️
炊飯器でおでんをつくって
最後に割り箸にさしてみたよ☺️❤️
みんなも作ってみてね🍢
〇 栄養バランス(1人前)〇
・摂取カロリー 235 kcal
・たんぱく質 10 g
・脂質 11 g
・炭水化物 24 g
-糖質 20.9 g
-食物繊維 3.1 g
・食塩相当量 1.1 g
〇 材料(3〜4人分) 〇
・こんにゃく 1枚
・丸てん 4枚
・ちくわ 4本
・好きな具 適量
(今回は大根100g・茹で卵3つ)
調味液
・水 500ml
・昆布 5cm
・だしパック 1袋
・醤油 大さじ1
・みりん 大さじ1
・塩 小さじ1
・砂糖 小さじ1
〇 作り方 〇
1. こんにゃくは三角に切る。大根は輪切りにする。
2. 炊飯器に調味液を入れて、材料を入れる。
3.炊飯ボタンを押す。
4. 割り箸を、具材にさしていく。
5. お皿に盛り付けて、完成。