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【本気の辛麺🍜🔥】
暑い日に辛いもの食べたくなる人〜🙋♀️
暑い日に辛いもの食べて
思いっきり汗かくって最高だよね✨
体の中の不純物が汗とともに流れて
デトックス!!
是非、この辛麺作って食べて欲しい・・・💓
おすすめの唐辛子はこちら
アレンジする時は〆で食べるんじゃなく
たまにのご褒美び(チートデイ)で食べようね☺️💕
愛用中の鍋はこちら
愛用中のマグカップはこちら
〇 栄養バランス(1人前)〇
・摂取カロリー 232 kcal
・たんぱく質 19 g
・脂質 12 g
・炭水化物 12 g
-糖質 5.4 g
-食物繊維 6.6 g
・食塩相当量1.8 g
〇 材料( 2人分 )〇
・糸こんにゃく 1袋
・豚ひき肉 60g
・ニラ 1/2袋
・にんにく 4かけ
・卵 2個
スープ
・水 500ml
・鶏ガラスープの素 大さじ2
・醤油 大さじ1
・酒 小さじ1
・塩こしょう 少々
・韓国唐辛子(粗きざみ)お好み量
〇 作り方 〇
1. ニラは食べやすい長さに切る。
2. にんにくは粗みじん切りにする。
3. 鍋に、にんにくと豚ひき肉を入れて炒める。
4. 唐辛子以外のスープの材料を入れて一煮立ちさせる。唐辛子を入れて再び煮る。
5. ニラと溶き卵を入れて、卵が固まったら火を止める。
6. 味をみて、塩こしょう、醤油と唐辛子の量を調整する。
7. 600w2分加熱した糸こんにゃくの水気を切る。
8. お皿に麺を盛り付けて、6をかけて完成。
◯アレンジ◯
1/2量のスープに、大麦ごはん(100g)を入れて、チーズをたっぷり入れてチーズクッパの完成。
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