超簡単にんじんしりしりライト！

勝手に命名！にんじんしりしりライト！

超簡単で、炒めるの1分ちょっとで、おかず一品できます。適当に作っても大体いい味になるから料理初心者さんでも全然大丈夫ー🙆‍♀️

おかずちょこっとのせで13人分くらい

人参 3本

ツナ缶水煮　二缶

ゴマ油

だしの粉末

あれば白ゴマ

作り方

1️⃣にんじんをしりしり器でしりしり、もしくはスライサーする

2️⃣フライパンに入れたら上から缶を入れて強火で1分ちょっと炒める

3️⃣仕上げにごま油をまわしかける

4️⃣上からばらっと塩をひとふりする

※白胡麻をかけても美味

彩りいいし、お弁当にもよいですよ💖

カロチンもゴマ油効果で吸収もよく体にも優しいし、ツナ缶でタンパク質もEPA、DHAもとれちゃうよ！

水煮だから、そんなにカロリーもないし最高‼️

ご飯にももちろん合います

#今日のプチ幸せ日記

#気分転換アレコレ

#lemon8新生活

#Lemon8で春を満喫しよう

#お弁当

#お弁当レシピ

#ダイエット

#ダイエット食事

#Lemon8

#レモン研究所