PERJUANGAN DIETKU TURUN 7KG DALAM 1,5 BULAN!

Hai lemonade🍋 lanjutannya disini ya..

Nah kenapa aku masih makan gorengan padahal diet? Jadi sebenernya gpp ya guys, tapi bener² aku batasin misal cuma 2-3 biji

Terus aku khawatir ga sanggup diet kalo hanya makan rebus-rebusan. Takutnya sekalinya aku makan gorengan BBku langsung naik drastis. Makanya aku cuma kurangin, bukan menghindari seutuhnya. Prinsipku diet tetep harus makan enak dong yaa

Selain nerapin hal-hal di atas aku juga terapin ini:

1. Minum air putih 2-3 liter sehari

2. Kurangi makanan bertepung dan makanan manis

3. Pakai minyak sedikit untuk masak (kalo bisa minyak baru)

4. Kurangi jajan walaupun masih aku makan tapi cuma incip-incip aja

5. Cari temen seperjuangan dan sevisi misi

Klasik emang tapi ini yang aku lakuin. Berat? Tentu, susah banget bangun kebiasaan baru apalagi aku orangnya suka makan dan ngemil🥹

Poin 5 juga ngaruh banget ya bagiku. Komunitas yang mendukung itu penting banget karena tanpa adanya mereka, mungkin aku ga akan sanggup bertahan diet. Pasti banyak yg nyinyir "ngapain diet, emang bisa!?"

🗣 diet kok makan nasi!?

Sebel banget lah dapet pertanyaan macem gini. Jadi aku ga pernah cerita ke siapapun kalo aku diet. Beda banget kalo punya komunitas tuh kita saling memotivasi dan olahraga bareng. BB naik dikit gak masalah krna itu bagian dari proses. Beda kalo sama temen biasa, boro² ngajak olahraga, yang ada malah ngajak ngebakso😆

Intinya diet emang harus ada niat, usaha, dan konsistensi. Semangat pejuang diet!!✨️

#JurnalDiet #mydietjourney #SehatSimpel #diettips #mydietstory