アルカリイオン水は注意して

最近、スーパーに無料でお水がもらえるようになってますが、このお水で多いのが、アルカリイオン水。

実は、アルカリイオン水は良く注意しないと危ないです。

※赤ちゃんは飲ませたらNG❗️

※胃腸が悪い人NG❗️

※愛犬、愛猫もNG❗️

なぜかというと…三点のポイント✏️📎

◇ 一日あたり500ml〜1,000mlを目安にする

アルカリイオン水の一日の摂取量は、500ml〜1,000mlが目安。これはアルカリイオン水に関する臨床試験が、この範囲の摂取量で実施されたためです。摂取量が500ml〜1リットル内であれば安全性が認められています。

◇ pH10以上のアルカリイオン水は飲まない

pH（ピ―エイチ）とは水素イオン濃度の量を表しています。一般的には1から14までの範囲で使用され、数値が大きいほどアルカリ性が強くなります。

また、pH11以上のアルカリイオン水を飲料して血清カリウムが上昇すると、高カリウム血症という状態になり、重症化すると不整脈が起こる危険も。

何でも　“良い”という言葉だけ切り取って認識しちゃう人がいますが、掘り下げて、自分のカラダにあった健康を😊

人のカラダは、十人十色のように、さまざまなです。

良いからといって、全てが良いとは限らないので、

ほんとうに大事にしてもらいたい😉

また、人の事ばかり言っちゃってるわたしでした…🤭

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