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これは美味しいと大好評!
ダイエットに興味のないご家族にも
抵抗なく食べてもらえると評判でした🙌
ピーマンは種ごと食べられるって知ってましたか?
38歳からの「人生最後のダイエット」で
徹底的に食事見直しをし1年で24kg痩せました🙌
その食事見直しガイドラインとして私が使ったのは
こちら! 👈TAP
栄養たっぷりでアラフォーからでも無理なく痩せる😊
食べて痩せるはおとぎ話ではない🍴
【材料】
◉ピーマン8個
◉生姜ひとかけ
◉めんつゆ(動画は3倍希釈タイプ) 75mL
◉水 200mL
◉鰹節(お好みで)
[作り方]
1.ピーマンはよく洗い、破裂防止に
爪楊枝などで数カ所穴を開けます。
(私は全体に4つ)
2.めんつゆと水と生姜を鍋に入れ煮立ち始めたら
ピーマンをそのまま並べて入れて
時々転がしながら煮ていきます。
3.煮汁が少なくなったら火を止めて
保存容器へ入れて、鰹節をまぶして冷蔵庫へ。
4.次の日冷たいまま食べても美味しい!
お弁当にもぴったりです。
煮汁の煮詰め具合によって味の濃さを調整できます!
私は冷やして食べるのが好きなので少し濃いめ。
動画の残り煮汁の感じで少し濃いめです!
ピーマンいくらでも食べられちゃう。
ごちそうです。
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ねこくらりえの活動まとめはこちらから 👈TAP
82kg・38歳で一念発起
あすけんでの食事見直しと
YouTubeでの宅トレで1年2ヶ月で
﹣24kgダイエット。
lemon8では一生続けられるダイエットとして
『しっかり食べてちゃんと痩せる』を発信中!
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