อุปกรณ์เสริมการออกกำลังกาย หรือ อุปกรณ์ซับพอร์ต มีอะไรบ้างน๊า

คลิปนี่ป้าออกกำลัง “แบบบอดี้เวท”

4 ท่า ท่าล่ะ 10 ครั้ง/เซ็ท/ข้าง x 3 พร้อมอุปกรณ์เพิ่มน้ำหนัก

ลองดูกันนะ…

อุปกรณ์ที่ป้าใช้ในคลิปนี่เนี่ย คือ ถุงทรายเพิ่มน้ำหนักแบบ 1 กิโล ( ใครจะใช้มากกว่านี้ก็ได้น๊า น่าจะมีแบบ 2-3 โลด้วย )

ของป้าเพิ่มเบาๆ แต่เน้นที่ใช้แกนกลางเป็นหลัก

เคลื่อนไหวแบบขึ้นช้า ลงช้า **ยืดหัวไหล่ห่างหูไว้ตลอดน๊า (ป้องกันการบาดเจ็บ หรือลดอาการตึงคอได้จร้า)

🪩 บล็อกโยคะ

บล็อกโยคะเป็นอุปกรณ์สำคัญที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพในการฝึกหรือซับพอร์ต โดยผู้ฝึกมักจะใช้บล็อกเพื่อช่วยในการทุ่นแรง ทำให้ไม่ต้องฝืนยืดเหยียดร่างกายมากจนเกินไป จึงเป็นไอเทมที่ช่วยให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายยิ่งขึ้นนอกจากนี้ ยังช่วยเพิ่มความสมดุลและจัดระเบียบร่างกายให้ออกมา ช่วงเรื่องการทรงตัว และจัดท่วงท่าที่ถูกต้อง

⏹ แผ่นรองเข่าโยคะ

วัสดุเป็น PU FOAM หนา 1.5 ซม

ช่วยให้การฝึกโยคะ รู้สึกดีขึ้น ในท่าที่ต้องเอาเข่าลงพื้น

ช่วยปกป้องเข่าและข้อมือขณะรับน้ำหนักเฉพาะจุด

รูปทรงเว้ารับเข่าและข้อมือ ขนาดพอดี พกพาสะดวก ทำความสะอาดง่ายด้วยผ้าชุบน้ำเช็ด

🖱 Tough Mat รุ่น MAMMOTH ขนาด Oversize

สามารถเอาไว้ใช้ฝึกโยคะ, บอดี้เวท, calisthenics และอื่นๆได้ ตัวสินค้ามีความคงทนสูง ทำความสะอาดง่าย และรองรับได้ดีด้วยความหนา 6 มิล สามารถฝึกเป็นคู่หรือฝึกเดี่ยวก็ได้ เหมาะกับสถานการณ์ปัจจุบันได้เป็นอย่างดี ที่ต้อง self isolate และฝึกเองอยู่ที่บ้าน จะชวนคู่หูคุณสามีหรือภรรยา มาสนุกเป็นเพื่อนไปด้วยกันก็ได้

📍พิกุดอุปกรณ์

ถุงทราย โยคะบล็อก แผ่นรองเข่า : Decathlon / Supersports

เสื่อปูรองไซร์พิเศษ แบบที่ป้าใช้ : Grip และ Asana Product Catalogue

( ร้านนี้เป็นประจำป้า ⬆️ เค้าจำหน่ายอุปกรณ์โยคะ หลากหลายประเภท ราคาย่อมเยาว์ โปรโมชั่นเพียบ❤️❤️❤️ )