LATIHAN BEBAN DENGAN AIR MINERAL

Masih banyak yang mengira latihan beban itu harus dengan beban yang berkilo2 padahal kita bisa mulai dengan badan sendiri (tanpa beban tambahan) dan selanjutnya jika sudah memungkinkan maka secara bertahap kita tingkatkan beban.

Tidak ada gerakan yang salah, hanya saja efektivitas yang berbeda2 bahkan bentuk tulang dan mobilitas pun bisa mempengaruhi hasil dari gerakan. Jadi jangan takut memulai, pelankan tempo, rasakan bagian tubuh yang dilatih, sehat pasti diraih 💪

#homegym #homeworkout #workout #legday #latihanbeban #latihankaki #tipsdiet #tipsolahraga #tipslatihanbeban