La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
Dada ayam adalah sumber protein yang bagus dalam proses pengurangan lemak lho!😍😍😍
Hari ini, aku akan share 8️⃣ cara mengasinkan dada ayam yang enak untuk orang yang malas, enak, ekonomis, dan menghemat waktu~
-
✨ 1 bungkus adalah 150-180g dada ayam, sekitar 30-40g protein, jika kamu memiliki kebutuhan kebugaran, maka dapat meningkatkannya dalam jumlah sedang.
✨ Metode pengasinan alias marinasi spesifik simak gambar~
✨ Masukkan ke dalam freezer setelah diasinkan selama kurang lebih 2 jam, dapat disimpan di dalam freezer selama 3 bulan dan didinginkan selama 2 hari.
🌈 Dapat digunakan sebagai bekal makan siang pada hari kerja atau untuk membuat sarapan cepat
🌈 Tanpa minyak atau sedikit minyak, masukkan dada ayam yang sudah diasinkan, goreng kuning di kedua sisi, tuangkan sisa saus marinasi (bisa menambahkan sedikit air), tutup dan didihkan selama 3 hingga 5 menit, sehingga rasa dada ayamnya tidak berkayu dan cukup empuk.
-
✨ Jika kamu tidak ingin memakannya dalam satu potong, maka juga bisa memotongnya menjadi potongan-potongan kecil dan menggorengnya dengan sayuran.
-
✨ Ukuran kantong tertutup yang aku gunakan adalah 18x20cm.