Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
Satu minggu makanan penurun lemak, lemak tubuh turun 3%, berat badan turun 8 pon 😱😍
Makanan penurun lemak kedua ada di sini! ! !
Makanan penurun lemak ini relatif sederhana.
🔥Bahan dasarnya dada ayam + ubi ungu + ubi jalar. Setelah makan selama 2 minggu, dengan olahraga, saya kehilangan 8 pon dalam satu bulan, dan lemak tubuh saya turun 3%.😘
day1⃣Dada ayam goreng (lada hijau + jamur + dada ayam) + makanan pokok: ubi + ubi ungu. Latihan: Lompat tali 1000+, 200 sekaligus, 6+ set. 😆
day2⃣Telur orak-arik tomat + timun dingin + parutan kentang panas dan asam + makanan pokok: ubi jalar. Latihan: Lompat tali 1000+, 200 sekaligus, 6+ set. 😙
day3⃣Dada ayam goreng lemon + bayam goreng + makanan utama: ubi jalar. Latihan: Lompat tali 1000+, 200 sekaligus, 6+ set.😉
day4⃣Dada ayam goreng (wortel, jamur, paprika hijau, dada ayam) + makanan pokok: ubi ungu. Latihan: Lompat tali 1000+, 200 sekaligus, 6+ set. 😁
day5⃣ Tumis sayuran hijau dengan jamur + daging lobster dengan bawang putih + makanan pokok: ubi jalar. Latihan: Lompat tali 1000+, 200 sekaligus, 6+ set. 😍
day6⃣ Telur dadar bawang bombay + dada ayam potong lada hitam + makanan pokok : ubi ungu. Latihan: Latihan kekuatan, lompat tali 1000+, 200 sekaligus, 6+ set. 🤩
day7⃣ Makan apa pun yang kalian inginkan untuk menghilangkan keinginan kalian, jangan makan terlalu banyak. ⚠️
Jelas tidak cukup untuk menurunkan berat badan dengan makan makanan penurun lemak saja, tetapi juga dengan olahraga. ‼️😉
Lompat tali setiap hari dari Senin sampai Jumat, melatih kekuatan otot di gym pada hari Sabtu dan Minggu.👍😆
#dietfood #gym #delicious #makanandietsederhana #makananpenurunlemak