あなたのしんどいをほぐす本

「あなたのしんどいをほぐす本」は、日常生活で感じる「しんどさ」を和らげるための考え方やアドバイスを提供する書籍です。この本は、心の負担を軽くし、自分自身に優しく接することの重要性を教えてくれます。

書籍の概要

- 著者: 人気イラストレーター・もくもく

- テーマ: 日々の「しんどい」を抱える人々に向けた、頑張らずに読める心のケア

- 受賞歴: 第3回メンタル本大賞(R) 大賞受賞

主な内容

- 自分に優しく: 自分を責めず、もっと自分に優しくすることが大切だと説いています。

- 反省会の重要性: 一人反省会で悩むことは、あなたが頑張った証拠であると認識することが重要です。

- 「できる＝やらなきゃ」の考え方: できることが必ずしもやらなければならないことではないと理解することが、心の負担を軽減します。

- 他人との関係: 他人を嫌いでも苦手でも良いというメッセージが含まれています。

この本は、心の疲れを癒し、自分自身を大切にするためのヒントが詰まっています。日常のストレスを軽減したい方にとって、非常に有益な一冊です。心のケアを大切にし、自分を労わる時間を持つことが、より良い生活につながるでしょう！

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