Jangan SKIP "SARAPAN " kalo ga mau gini‼️

Sering menyepelekan sarapan pagi punya efek negatif lhoo '

1. Kekurangan energi: Tanpa sarapan, Kamu mungkin merasa lemas dan kurang bertenaga sepanjang pagi.

2. Menurunnya konsentrasi: Sarapan membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi, sehingga tanpa sarapan, Kamu mungkin sulit untuk berkonsentrasi.

3. Penurunan produktivitas: Kurangnya energi dan konsentrasi dapat mengurangi produktivitas kerja atau belajar.

4. Gangguan pencernaan: Menyantap makanan berat terlalu dekat dengan waktu tidur malam bisa memicu gangguan pencernaan.

5. Penurunan berat badan yang tidak sehat: Beberapa orang yang melewatkan sarapan berharap menurunkan berat badan, tetapi ini bisa menyebabkan penurunan berat badan yang tidak sehat dan hilangnya massa otot.

6. Kurangnya asupan nutrisi: Sarapan biasanya adalah sumber penting vitamin dan mineral. Tanpa sarapan, Kamu mungkin kekurangan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Jadi temen" penting untuk tidak menyepelekan sarapan pagi dan mencoba untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dan bernutrisi untuk memulai hari dengan baik✨

Selalu Jaga kesehatan yaaa🤗✨

#ShareOnLemon8 #edukasi #Sarapansehat #sarapan #sarapansimple #lemon8sharing #lemon8indonesia