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🩵ポイント🩵
①マッサージ
産後ママは
腰からお腹の中心へ
私はお風呂上がりにやってるんだけど🛁
コレやってお通じも良くなったよ♪♪
②肋骨締めエクササイズ
胸広げた時に腰は反らないように！
上に伸び上がろう！
産後って肋骨が広がっていて
コレを締めないと
ずっと開いたままになっちゃう😭
キュッとしたくびれが欲しいなら
骨から整えていこう👗
#産後くびれ #産後ダイエット #ボディメイク
#産後のぽっこりお腹 #綺麗なママになりたい #美意識高い人と繋がりたい
