✔️バレエでしなやかな身体作り

クラシック音楽に合わせてゆっくりした動きの中で、バランスをとること、つま先で立つこと、脚を上げたり、回転したり、ジャンプしたりとさまざまな動きを行いますので体幹を鍛えていることになります🩰

これはバレリーナ特有の強くしなやかな体作りの動きです。

体に一本の軸を見つけます。

体幹を鍛えていると、猫背改善や姿勢がきれいになっていきます。

レッスン終わりは写真のように、バタンキューです🙌🏻😆

健康習慣を身につけ−10キロ達成。

私が実践してきた健康法について

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