Mình vượt qua BURN OUT bằng cách nào?

Hi mọi người,

Thời gian vừa rồi mình up khá ít bài do bị burn out tới mức ảnh hưởng cả thể chất và tinh thần. Giờ đã vượt qua rồi nên mình muốn chia sẻ tới mọi người về cách mình vượt qua BURN OUT như thế nào.

Tại sao mình lại bị burn out?

Rất nhiều lý do tích tụ lại: áp lực công việc, mất cân bằng, mất định hướng, mất kiểm soát, overthinking...

➡️ MÌNH VƯỢT QUA BẰNG CÁCH NÀO?

1. Nhận ra và chấp nhận

2. Đặt giới hạn

3. Tìm sự hỗ trợ

4. Xây dựng lại mục tiêu và định hướng

5. Tập trung vào sức khoẻ

Để vượt qua burn out, mình đã phải kiên nhẫn và cố gắng thoát khỏi sự tiêu cực. Hãy cố gắng cân bằng công việc và cuộc sống nhé, yêu bản thân mình nhiều hơn mỗi ngày!