🧠ความลับแห่งสารสมอง สร้างสุขเพื่อชีวิตคิดบวก+🧠

ความลับแห่งสารสมองสร้างสุขเพื่อชีวิตคิดบวก

หมวด : จิตวิทยาพัฒนาตัวเอง

ผู้เขียน : นายแพทย์มนตรี แสงภัทราชัย

หลักๆในเล่มนี้พูดถึงสมองเราสามารถผลิตสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับความสุขได้ 4 ชนิด คือ

- Dopamine : โดพามีน - The 'Joy of Life' Hormone

- Oxytocin : ออกซิโทซิน - The 'Love' Hormone

- Serotonin : เซโรโทนิน - The 'Peace' Hormone

- Endorphin : เอ็นดอร์ฟิน - The 'Fresh' Hormone

🧠เปรียบเสมือนสมองเรามีโรงงานผลิตสารแห่งความสุขถึง 4 โรงงาน อยู่ที่ว่าเราจะบริหารโรงงานเหล่านั้นได้ดีแค่ไหน หรือแทบไม่ได้ดูแลโรงงานเลย

📍ถ้าเราไม่ดูแล โรงงานที่ผลิตสารแห่งความสุขก็จะทำงานได้ไม่ดี อาจค่อยๆถูกล็อคและปิดตายไปทีละโรงงาน

ส่งผลลัพธ์ออกมา ทำให้เกิดโรคทางอารมณ์

เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกจริต โรคไบโพลาร์ได้

โดยเนื้อหาจะพาไปรู้จัก สมองและสารสื่อประสาทแต่ละตัว

และบอกวิธีที่ทำให้สมองผลิตสารแห่งความสุขออกมา

ใครชอบอ่านแนวนี้ลองไปหาอ่านดูนะ :)

#ติดเทรนด์

#รีวิวหนังสือ

#หนังสือดีบอกต่อ

#หนังสือน่าอ่าน

#เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง

#พัฒนาตัวเอง

#lifehacksง่ายๆ