🍔 ‘CHEAT DAY’ - CÓ NÊN HAY KHÔNG? 🥗💪


🤔 Trong hành trình diet, chắc hẳn bạn đã nghe nói về khái niệm 'cheat day', ngày tự thưởng bản thân với những món ăn ngon miệng mà thường không được phép trong chế độ ăn uống thường ngày.

💡 Một số người tin rằng 'cheat day' có thể giúp duy trì tinh thần và khỏe mạnh trong quá trình giảm cân hoặc rèn luyện cơ bắp. Họ cho rằng việc thưởng thức những món ăn yêu thích giúp giảm căng thẳng và tạo sự động lực trong việc tuân thủ chế độ ăn uống.

🚫 Tuy nhiên, có những người lại không tán thành với ý tưởng này. Họ cho rằng 'cheat day' có thể làm giảm tiến độ và tạo ra thói quen không tốt, đặc biệt khi cảm giác cần thưởng thức ăn không lành mạnh trở nên quá thường xuyên.

👉 Vậy, liệu 'cheat day' có đáng giữ trong chế độ ăn uống của bạn hay không? Hãy cân nhắc và tìm ra phương pháp ăn uống thông minh, biết cân bằng giữa việc tận hưởng thức ăn và duy trì quyết tâm đạt được mục tiêu sức khỏe.

#SummerCheck #BeautyHowto #DepCungLemon8 #Lemon8HowTo #glowupchallenge #NoFilterBeauty #fitness #gym