La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
บิ๊วหุ่นก่อนแต่งงานมาขนาดนี้ จะให้ปล่อยปากไปเลยหลังแต่งก็เสียดาย effort ที่ทำมา
เราเลยยังรักษาการกินให้ healthy เหมือนเดิม คือเน้นผัก โปรตีน
ส่วนแป้งหรือพวกขนมปังที่เรารักมาก เราก็เน้นมากินช่วงเช้า ส่วนใหญ่เลือกขนมปังเจ เพราะไม่มีเนย ไม่มีนม
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ไม่หนักหน่วงเท่าแต่ก่อน เอาที่ยังพอแฮปปี้
น้ำหนักตอนนี้ขึ้นมาหลังแต่งประมาน 1-2 โล แล้วแต่ช่วง ถือว่าพอใจนะ และยังมี cheat meal ที่ได้กินของตามใจปาก 3-4 มื้อต่อวีคด้วย