Makanan melancarkan haid ✅

Hi! Qina’s here! Tau tak ada makanan yang boleh melancar haid kita so haid boleh datang dengan lebih cepat. Ada banyak sebab kenapa kita nak haid kita untuk datang lebih cepat atau awal dari biasa so korang save je dulu posting ni untuk masa depan okay.

1️⃣Buah vitamin C

Orange, Berries, Kiwi or veggies like tomatoes or broccoli can increase our body hormone level tolong masalah haid tak teratur.

2️⃣Kunyit

Kunyit boleh melancarkan darah dalam badan kita terutama rahim dan kawasan pelvis. Kunyit ada kesan antispasmodik yang boleh mengembang rahim dan mengeluarkan haid dengan lebih lancar.

3️⃣Salmon

Salmon ada lemak sihat and boleh balance hormon badan kita and sekaligus bantu proses ovulasi.

4️⃣Betik

Betik boleh merangsang pengecutan dan increase blood flow. Betik juga ada karotena yang menyebabkan peningkatan estrogen dalam badan seterusnya membantu haih berlaku.

Apapun makanan yang korang decide untuk consume untuk melancarkan proses pengeluaran haid, know that it’s not a magical solution to the problem, ia hanya membantu proses dalaman badan kita. Nutrient-nutrient yang ada dalam makanan tu boleh menyebabkan pengaliran darah yang lebih baik. Selamat mencuba ✨

#healthylifestyle #HealthTips