Tanda usus anda kotor 🥵

Hi online friends! Harini Qina nak share tanda-tanda usus kotor. Apa yang Qina share ni bukan nya terjadi kalau ada sebab tau. Maksudnya kalau tiba-tiba dapat jerawat and memang tengah datang bulan ke or cuba produk kulit baru ke tu lain, ini tanda-tanda ni terjadi tanpa apa2 sebab. Maksudnya besar kemungkinan usus anda kotor.

1. Jerawat

Usus kotor dapat mempengaruhi kesihatan kulit kita dari dalam badan. Usus yang tak seimbang akan buatkan kulit kita ni jadi lagi sensitif dan lambat nak regenerate. Thus, jerawat atau alahan senang bertapak dan muncul.

2. Senang naik berat badan/Susah turun berat badan

Usus yang kotor and tak seimbang menyebabkan susah untuk nutrient makanan diserap, susah mengawal gula dalam darah dan menjadi port simpan lemak.

3. Masalah sistem pencernaan

Perut senang masuk angin, kembung perut, sembelit, cirit-birit dan pedih ulu hati semuanya berpunca dari usus yang tak sihat. Susah nak buang air besar pun tanda-tanda usus kotor tau. Usus kita hasilkan banyak lendir untuk melancarkan saluran usus agar makanan kita senang nak keluar dari perut tapi kalau lendir dalam usus tak sihat, maka susah makanan untuk keluar.

4. Badan and mulut berbau

Pernah tak terperasan orang yang tak berpeluh pun tapi badan berbau? And cuba check bau mulut. Kadang bau mulut tu bukannya datang dari mulut tapi dari dalam badan - usus korang. Sisa makanan yang kita makan dalam usus yang kotor akan keluarkan gas dan bau tak sedap.

Macam mana nak bersihkan usus yang kotor?

1️⃣Makanan secara sihat

2️⃣Perbanyakkan makanan serat dan nutrient dalam diet.

3️⃣Banyakkan air putih

4️⃣Makan makanan probiotik - spt kimchi dan yogurt

Ini hanyalah tanda-tanda usus kotor. Kalau rasa ada tanda-tanda ni malah lagi teruk, boleh terus check ke doktor untuk doktor check and prescribe solution tau!

#healthylifestyle #HealthTips #healthylife