TERNYATA INI ALASAN DIET IF SIA SIA⚠️☹️

BB Stuck padahal kamu udah diet Intermittent Fasting? yup, hal berikut bisa jadi alasan di balik stagnasi berat badan kamu loh! Terkadang, hasil diet indirectly appears karena faktor-faktor seperti metabolisme, kualitas tidur, atau stres.

✅based on my personal experience, diet IF gagal karena faktor berikut:

🚫kurang minum air putih

🚫terlalu sering cheating day

🚫porsi makan mu terlalu kecil

🚫melanggar jam jendela makan

✅ untuk memaksimalkan hasil diet IF kamu, kamu bisa memperbaiki program diet kami terlebih dahulu kemudian melakukannya secara konsisten.

FYI, diet IF harus dilakukan secara tepat sesuai usia, karena aku masih kisaran 18-25 maka jam diet yang tepat 20 jam puasa dengan 4 jam jendela makan. but, u guys can adjust sesuai kebutuhan tubuh masing-masing yaa. don't force and push urself so hard, stay healthy everyone ✨🤍

#lemon8healthy #healthylifestyle #DietJourney #intermittentfatsing #dietif