The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
Hi lemon babiez!🍋Putti Zara's here! ✨
Kalian gen z tapi ngerasa jompo? It is probably due to the less physical actvity that u do. Terapin 3 hal ini, yaitu kreativitas, disiplin, dan perencanaan. Kalian bisa mulai atur jadwal latihan yang konsisten in ur schedule.
🌸Pilih aktivitas yang kalian enjoy, contohnya seperti lari kah atau bersepeda dan yang lainnya.
🌸Jika waktu terbatas, bisa latihan yang singkat namun intensif. Latihan HIIT (High-Intensity Interval Training) yang hanya memerlukan waktu sekitar 20-30 menit.
🌸Kurangi kendaraan pribadi saat ke Tempat Kerja bisa melatih otot cardio
🌸Biasakan minum air mineral 2,5 l per hari yang cukup untuk membantu mengurangi tingkat stress pada diri sendiri.
🌸Istirahat yang cukup. Please everyone should pay attention to ur bed time. 7-8 hours per day is a normal for ur metablosim.
Stay healthier, guys! We are all in the same hectic era, so sharing is caring, luvlies!✨
#MyLemon8Journey #Lemon8Diary #dietjourney #weightloss #fatloss #fatburn #healthylifestyle #dietpemula #L8HealthAmbassador #healthyfood