The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
hi all! kali ini aku mau ajakin kalian buat kencengin otot punggung dengan alat yg ada di gym yaitu : cable rope, dan gerakan ini cocok banget nih buat temen” yg gamau pindah tempat & bisa dapet 3 variasi gerakan yg berbeda,
inget! prosesnya ga instan..
tetep butuh waktu ya guys, dan jangan lupa juga untuk berani naikin beban dengan form gerakan yg benar juga
👉🏻lets get started :
🔥 lakukan seluruh gerakan ini sebanyak 3 - 4 set
🔥 hitungan 10 - 12 repetisi
🔥 jeda istirahat 60 - 90 sec
👉🏻 IKUTI terus akun ini & jangan lupa bagikan tutorial ini ke bestie kamu ya! agar kalian bisa olahraga bareng ✌️
#lemon8health #lemon8indonesia #backexercise #bikinpunggungsexy #gerakanmengencangkanpunggung #gymexercise #gymversion