เช็คลิสต์อาหารแต่ละหมู่สำหรับคนลดน้ำหนัก✅️

สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักแบบถูกวิธี

สิ่งที่ต้องทำไม่ใช่อดอาหาร แต่คือการกินอาหารให้หลากหลาย ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสม แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะกินอะไรก็ได้นะ มาดูเช็คลิสต์ อาหารแนะนำแต่ละหมู่ เผื่อเอามาตุนช่วงลดน้ำหนักกัน 🥰🥰🥰

#ติดเทรนด์ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #อาหารลดน้ำหนัก #ปุ๊ปปั๊ปปรับหุ่น