ผลไม้ฤทธิ์เย็น..ช่ววคลายร้อนมีอะไรบ้าง🍍

🥵อากาศช่วงนี้ร้อนมาก ถึงแม้จะมีฝนตกบ้าง

แต่ก็ยังร้อนอบอ้าวอยู่ดี แล้วอากาศร้อนๆแบบนี้

มาหาผลไม้ทานแก้ร้อนกันค่ะ 🍍🍉

แล้วผลไม้แบบไหนที่มีฤทธิ์เย็นช่วยดับร้อนได้บ้างมาดูกัน

1. แตงโม (Watermelon)

มีน้ำอยู่ภายในเนื้อเป็นจำนวนมาก ช่วยในการดับกระหาย คลายร้อน กินแล้วจะรู้สึกสดชื่น ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว บำรุงสายตา ลดไข้ และบรรเทาแผลในช่องปากได้ด้วย

2. มังคุด (Mangosteen)

“ราชินีแห่งผลไม้ไทย” อย่าง “มังคุด” อีกหนึ่งผลไม้ฤทธิ์เย็น มีคุณสมบัติช่วยคลายร้อน และช่วยในการรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิว แก้ปัญหาผิวแห้งกร้านได้ ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย

3. แก้วมังกร (Dragon fruit)

กินง่าย กินแล้วไม่อ้วน มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอวัย ช่วยแก้ปัญหาเรื่องท้องผูกทำให้การขับถ่ายต่าง ๆ นั่นดีขึ้น ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือด และช่วยกระตุ้นการขับน้ำนมในสตรีอีกด้วย

4. สับปะรด (Pineapple)

ช่วยดับกระหาย คลายร้อนได้เป็นอย่างดี มีรสชาติเปรี้ยว เนื้อฉ่ำน้ำ รับประทานจะแล้วรู้สึกสดชื่น ช่วยแก้อาการบวมน้ำของร่างกาย เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก

#สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพดีกับlemon8 #แชร์ความรู้สุขภาพ #ความรู้สุขภาพ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย #ถามตอบปัญหาสุขภาพ #ถามตอบความรู้สุขภาพ #ดับร้อน #คลายร้อน #ไอเท็มคลายร้อน